新しい年、いかがお過ごしですか？
最近風邪をひかれる方や、ノロウィルスにかかる方が増えてますね！
生徒さんの中でも何人かいらっしゃいます。
どうぞお大事になさってください！
いつも通ってくださっている生徒さんたちにはお馴染みですが、ボーカルレッスンの方々にはレッスン中ハーブティーをお出ししています。（※キーボードに関しては、レッスン上お茶を飲める状況ではないことが多いのでごめんなさい！）
風邪をひきやすい寒い季節、こんなハーブティーを取り入れてみました！
ヨギティーの「Echinacea Immune Support」というハーブティーです。
訳すと「エキナセア免疫サポート」。エキナセアというキク科のハーブが、ウイルスや細菌に対する体の免疫力を高めてくれるそうです。
なんでも北米のネイティブインディアンが風邪などの予防に使ってきたハーブとのこと。
とてもあっさりさっぱりしていて、とても飲みやすい味です☆
またレッスンの中ではお出ししていませんが、個人的に買って試しているのがこれ。
Traditional MedicinalsというメーカーのSeasonal Samplerです。
風邪をひきやすい季節に飲みたい4種類のハーブティー詰め合わせ。
・Breathe Easy（呼吸器官をいたわる）
・Gypsy Cold Care（風邪をケア）
・Organic Echinacea Plus（オーガニックエキナセア配合で免疫をサポート）
・Throat Coat（喉をいたわる）
全部試していませんが、普段全く風邪をひかない自分としてはThroat Coatが一番のお気に入りです。
特に歌を歌う方は普段から身体の免疫を高め、身体と喉の健康を保つようにしたいですね！
何事も心身ともに健康であってこそなので、ちょっと疲れているなあと感じたらご自身をいたわってあげてください！♡
もちろんレッスンにいらした時に「何のお茶が飲みたい！」というリクエストも受け付けておりますのでお気軽にどうぞ！
なるべくいろいろな症状別のハーブティーをご用意しておきたいと思います☆